奶油白菜-孕早期妇女补虚损益肺胃食谱 | + |
| 阅读:514 评论:0 时间:2007-05-17 15:35:48 |
原材料:大白菜250克,鲜牛奶50克,火腿末、精盐、味精、湿淀粉、鲜汤、植物油各适量。制作过程:1、大白菜洗净,切成4厘米长小段;锅置火上,下油烧至五成热,倒入大白菜焐油后捞出。2、锅复上火,倒入鲜汤、鲜牛奶,加精盐、味精烧沸,再倒入大白菜烧3分钟,湿淀粉勾芡,撒入火腿末,淋油装盘即成。
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香酥鹌鹑-孕妇营养食谱 | + |
| 阅读:1436 评论:0 时间:2007-05-17 15:34:38 |
原材料:净鹌鹑4只,生姜、葱、绍酒、精盐、酱油、白糖、香料、植物油各适量。制作方法:1、鹌鹑放碗内,加酱油、精盐、绍酒、白糖、香料、生姜、葱腌渍1小时,上笼蒸熟,取出晾凉。2、锅置火上,下油烧至八成热,放入鹌鹑炸至皮脆肉酥,捞出,改刀装盘。原材料:净鹌鹑4只,生姜、葱、绍酒、精盐、酱油、白糖、香料、植物油各适量。
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